Shopping de Noël

Noël approche, qu'est-ce qui peut bien se trouver au top de la shopping-list d'un triathlète débutant ?

Toujours attirants, les vélos de CLM...

Canyon Speedmax AL 8.0, l'entrée de gamme du vélo spécifique CLM à 1500€ sur http://www.canyon.com/

Et sur cette bête de course, vous me mettrez de belles roues...

Roues légères et aérodynamiques en carbone Corima Aero Boyaux : 935€ sur http://www.corima.fr/

Pour réussir ses transitions... revivre ses parcours dans la "pampa"... un cardio GPS !

Garmin 310XT : en promo à 350€ chez http://www.lepape.com/

Et cet hiver, un trail de 50km est programmé... il ne faudrait pas attraper froid :o)

Veste Kalenji Protect5000, 79€ sur http://www.decathlon.com/

Courir oui, mais glisser non !

Chaussures de Trail Kalenji Kapteren XT : 85€ sur http://www.decathlon.com/

10 km de Colombes, le 6 décembre 2009

A nouveau 3 semaines qui s'écoulent... mais une nouveauté : l'insertion de "vraies" séances de fractionné sur la piste de Nanterre.
Comment dire... c'est plus sympa de courir tranquillement dans la forêt !
j'ai fait 3 séances (une par semaine), du style :
15 x 200 mètres à 19km/H
10 x 400 mètres à 17km/H
Ca réveille ! Mais ça permet surtout de gagner de la vitesse.

Aidé par un coéquipier, qui m'aura gentiment servi de "ballon" pendant la course, je brise la barre symbolique des 40 minutes (39'39", 60ème place), une nouvelle victoire personnelle :op
Une course en centre-ville, j'aurais cru Colombes tout plat mais il y a un beau faux-plat près de la gare...

Semi-marathon de Boulogne-Billancourt, le 15 novembre 2009

Je me suis inscrit (un peu poussé par un coéquipier qui se reconnaîtra...), 3 semaines après le 10 km de St Cloud, à mon tout premier semi-marathon.

J'ai été assez régulier dans mes entraînements depuis le mois de septembre, enchaînant vélo et course à pied (et un tout petit peu de natation...) pour environ 8  heures par semaine.

Malheureusement, le stress (de l'inconnu ?) m'a empêché de dormir... ah non pardon j'ai dormi 3 pauvres heures, la nuit précédent le départ.

Autant dire que dès le 11ème kilomètre de cette course très bien organisée par ailleurs, ce ne fut que douleur.

Mon objectif est tout de même atteint : moins d'1H30, ce dont je n'aurais pas rêvé 3 mois auparavant :o)

Plus précisément 1h29'10", et la 495ème place. Au passage merci à mes compagnons de course Mathieu de Jean-Louis pour m'avoir permis de me dépasser ce matin-là.

Premier test : 10km de St Cloud, le 25 octobre 2009

Les 10 km de St Cloud, c'est avant tout une course de village à l'esprit bon enfant.
C'est aussi le bon moyen de se tester, après 2 mois d'entraînement, et de constater si les progrès sont bien présents.
J'avais déjà couru cette épreuve en 2007, en 45'12"... et j'étais bien content de ce temps, qui couronnait plusieurs semaines d'entraînement. 118ème sur un peu plus de 500 participants.


Malgré un mauvais rhume, je me suis arraché cette année pour réaliser 41'51", gagnant 68 places en 2 ans :o)

Merci maman pour la photo !!

Septembre 2009, un nouveau à l'ES Nanterre triathlon

Jamais évident de débarquer dans un club sportif, surtout quand on n'a plus 15 ans !

Merci aux membres du club pour leur accueil chaleureux, tout d'abord à l'occasion du forum des associations puis lors des premiers entraînements.