Comment dire... c'est plus sympa de courir tranquillement dans la forêt !
j'ai fait 3 séances (une par semaine), du style :
15 x 200 mètres à 19km/H
10 x 400 mètres à 17km/H
Ca réveille ! Mais ça permet surtout de gagner de la vitesse.
Aidé par un coéquipier, qui m'aura gentiment servi de "ballon" pendant la course, je brise la barre symbolique des 40 minutes (39'39", 60ème place), une nouvelle victoire personnelle :op
Une course en centre-ville, j'aurais cru Colombes tout plat mais il y a un beau faux-plat près de la gare...
